골프 엘보, 참지 말고 이겨내세요! 효과적인 자가치료법 완벽 가이드골프 엘보, 정식 명칭은 '내측상과염'으로 팔꿈치 안쪽 힘줄에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 골프 스윙뿐만 아니라 무거운 물건을 들거나 손목을 반복적으로 사용하는 동작에서도 발생할 수 있습니다. 초기에는 가벼운 통증으로 시작하지만, 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있어 적극적인 관리가 필요합니다. 이 글에서는 골프 엘보의 원인과 증상, 효과적인 자가치료법, 그리고 예방법까지 상세하게 알려드립니다. 꾸준한 관리와 치료를 통해 골프 엘보를 극복하고 건강한 팔꿈치를 되찾으세요!1. 골프 엘보, 왜 생길까요? 원인과 증상, 정확하게 알아보기골프 엘보는 팔꿈치 안쪽 힘줄에 반복적인 스트레스가 가해져 미세 손상이 누적되면서 발생합니다. ..