불면증은 현대인에게 흔한 문제로, 수면의 질을 향상시키기 위해 올바른 식습관을 갖는 것이 중요합니다. 연구에 따르면, 특정 음식들은 수면을 유도하고 신경계를 안정시켜 불면증 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 대추와 샐러리는 스트레스를 완화하고, 상추 줄기의 '락투신' 성분은 두통과 불면증을 완화하는데 효과적입니다. 이러한 음식들을 적절히 섭취함으로써, 불면증을 겪는 많은 이들이 보다 나은 수면을 경험할 수 있습니다. 오늘은 불면증에 좋은 음식 BEST5(2024) | 불면증 해결하려면 어떻게 해야하나요?에 대해 알려드리겠습니다. 불면증에 좋은 음식 BEST5(2024) | 불면증 해결하려면 어떻게 해야하나요? 불면증은 많은 사람들이 경험하는 일반적인 문제입니다. 현대 사회의 스트레스, 환경적 ..